Dunia bergerak dengan cepat, tetapi tidak berarti kita juga harus begitu. Melalui buku ini, guru meditasi Zen Haemin Sunim mengajak kita untuk menyadari bahwa ketika melambatkan diri, dunia juga akan melambat bersama kita. Pesan-pesan singkat Haemin Sunm- yang di tulis untuk menjawab pertanyaan di media sosialnya- menyasar kepada kekhawatiran manusia yang sudah mendajdi bagian dalan kehidupan modern. Bersama-sama kita akan mencari jalan menuju keseimbangan dan kedamaian batin di tengah berbagai tuntutan hidupp sehari-hari lewat hala-hal sederhana, seperti beristirahat dan menmbangun hubungan baik antar manusia.